Ademwerk | Ademen voor meer energie en leven vanuit visie met hart en ziel

Je kunt ervaren, dat je vaak maar een beperkt gedeelte van je potentiële ademhaling gebruikt. Je haalt voldoende adem om te overleven. Met ademhalingsoefeningen kun je je levensenergie verhogen. Je leert je adem voller en ruimer maken, wat je letterlijk meer lucht geeft. Het werkt bevrijdend.

Je kunt gaan ontdekken, dat je op allerlei momenten geneigd bent om je adem in te houden, vooral in situaties van spanning en stress. Je leert door het ademwerk om, juist bij spanning, toch door te ademen. Hierdoor kan het gevoel wat er op dat moment is zich integreren en hoeft het geen belemmering te zijn om te ontspannen in je lichaam en je leven. Het creëert ruimte, zowel voor emoties als voor de kracht van het leven. Het geeft je meer zelfvertrouwen.

Ademwerk is ook geschikt voor het behandelen en voorkomen van allerlei fysieke klachten. Het heeft een helend effect op heel je lichaam. Het maakt dat je beter in je vel gaat zitten. Je kunt je eenvoudigweg gelukkiger voelen.
Het bewust gebruiken van je adem kan een grote steun zijn in je leven.
Alle kracht en levenlust, die je (onbewust) in je hebt, laat je weer tot leven komen.

Het ademwerk kan ondersteund worden door lichaamswerk, visualisaties, theorie en coaching. Het lichaamswerk is er helemaal opgericht om het lichaam toegankelijk te maken voor meer ademen. Hoe makkelijker het proces van het ademen door het lichaam kan gaan, hoe meer ook het lichaam kan ontspannen in alle ervaringen die het ademwerk je laat zien.

ADEM-werk een eenvoudige, zachte en doeltreffende methode om helderheid te krijgen in wat je voelt en wilt.

- als je behoefte hebt aan meer contact met jezelf
- als je ademhaling stokt in moeilijke situaties...
- bij klachten als hyperventilatie, astma, kortademigheid...
- als je stress, spanning en pijn niet wilt negeren maar onderzoeken...
- als je denken en voelen met elkaar wilt verbinden...
- als je problemen hebt met je werk(burn out) of in je relatie die om inzicht vragen...
- als je meer wilt met je leven
- als je op zoek bent naar verdieping, spiritualiteit

Ervaring van een deelnemer

Dirna:
loslaten, ontspannen.
ruimte verwerven, intense blijheid.
oude pijn/lichamelijke pijn als baby voelen.
oud verdriet doorleven, achterlaten, zijn.
Lekker dagje voor mezelf, met mezelf.
Voelen dat ik vasthoud, me beperk.
Meer en meer laten, ontspannen, ruimer ademhalen.
In mijn dagelijks leven meer/ dieper ademhalen, me meer ontspannen.
Meer ruimte voelen om meer te ademen.
Voelen dat het fijn is om te ademen.
Zitten/staan voor ik ben,
Voelen dat ik ten diepste goed ben.

ZZPstudio - hosting + webdesign + cms