Emotioneel Lichaamswerk ELW | Trainingen, cursussen en workshops

Met Emotioneel Lichaamswerk ELW® leer je door lichaamsgerichte oefeningen en ademtechnieken je weer bewust te worden van je lichaam en je gevoelens.
Je gaat met je aandacht naar jezelf en gaat je bewust worden van je spanningen, van welke gevoelens en emoties vertrouwd voor je zijn en welke niet. Je emoties kunnen ruimte krijgen om tot expressie te komen op momenten dat je gevoel wordt geraakt. Je kunt oefenen om de emoties, welke minder vertrouwd voor je zijn, toe te staan en naar buiten te brengen.
Hoe je in het leven staat, drukt zich vaak uit via je lichaam. In ons taalgebruik vind je dat terug, bijvoorbeeld: Je neemt de halve wereld op je nek, je staat stevig met beide benen op de grond, je houdt je hart vast als er iets spannends gebeurt, of even je hart luchten bij iemand.
De oefeningen brengen uiteindelijk meer balans en ontspanning in je lichaam, waardoor ook mentaal en emotioneel je meer stabiliteit en ontspanning kunt vinden. Meer ruimte en vrijheid om te zijn zoals je bent.
Je kunt leren dat je alle emoties tot je beschikking hebt en gaan oefenen hoe je ze kunt herkennen, ernaar kunt luisteren en ze doeltreffend in kunt gaan zetten. Je kunt leren jezelf ruimte te geven om wat er in je leeft naar buiten te brengen. Hierdoor kun je gaan ontdekken wie je in wezen bent, wat jouw eigenheid is, jouw kracht.
Daarmee heb je een zeer krachtig middel in handen om zelf sturing te geven aan je leven.

Hoe verloopt je persoonlijke ontwikkeling door ELW?

Globaal doorlopen deelnemers drie fasen.
Fase 1 - Meer contact en bewustzijn van lichaam en gevoelens
Fase 2 - Zicht en sturing krijgen op hoe wij mensen ons leven leiden
Fase 3 - De mogelijkheden ontdekken om in het hier en nu te leven vanuit een innerlijke bron van mededogen, vertrouwen en zijn

In alle fases geeft het lichaamsgerichte groeiproces de mogelijkheid om met de aandacht naar de binnenwereld te gaan om deze vervolgens gestalte te geven in de buitenwereld. Dit resulteert uiteindelijk in het bewust worden van het samenvallen van dat wat een mens doet en dat wat een mens is.

In de eerste fase word je je bewust van je lichaam, gevoel, energie en spanning/ontspanning. Je oefent om bij je emoties te blijven in plaats van ervan weg te gaan. Je gaat onderzoeken hoe je er nu bijstaat in je leven en wat je graag zou willen verwerven in je leven. Dat zien, herkennen en onderkennen geeft vaak al veel opluchting en blijdschap. Je kunt de eerste stappen zetten op je weg naar jouw verlangen, naar jouw kwaliteit van leven.
In de Basiscursus ELW staat deze eerste fase centraal.

In de tweede fase maak je keuzes over hoe je je leven wilt leven. Je gaat het verband tussen emoties en denken herkennen. Het ontdekken van gewoontes, patronen, aannames, overtuigingen en innerlijke waarden. Het ervaren dat gevoel een kompas kan zijn van waaruit je kunt leven. Het opnieuw contact leren maken met de intuïtie. Je schept klaarheid in hoe je je leven concreet gestalte wenst te geven: wat wil ik, wat kan ik en hoe doe ik dat in mijn leven?
Voor de tweede en derde fase zijn er vervolgtrainingen.

In de derde fase ga je je eigen levenspad realiseren. Vanuit die herontdekte verlangens ga je, gebruikmakend van je nieuw verworven inzichten, concreet gestalte geven aan je dagelijks leven.
Het ontdekken van het verschil tussen persoonlijkheid en de essentie van het leven.

hosting + webdesign | ATELIER eb